A Universidade Paranaense – Unipar convida pessoas da comunidade externa, funcionários e acadêmicos para participarem das aulas de natação e hidroginástica. Os novos horários de 2019 já estão disponíveis. As inscrições podem ser feitas na academia da Unipar. Todas as aulas são ministradas por estagiários, com supervisão de professores.
A educadora física e responsável técnica do setor de piscina, Érika Valtrin Petuco, explica sobre a importância do exercício físico feito na água: “As atividades aquáticas costumam ganhar novos adeptos com a chegada do verão e isso traz resultados positivos para o corpo, saúde do coração e reabilitação de outras doenças”.
Ela lembra que a natação é um dos esportes mais completos e que oferece inúmeros benefícios, como perda de peso, melhora na capacidade respiratória, resistência muscular e circulação, aumenta a capacidade de coordenação motora e o condicionamento físico e promove a correção de postura.
“É também uma atividade de baixo impacto para as articulações, assim como a hidroginástica que é muito benéfica para a saúde, pois promove queima calórica, relaxamento e massagem corporal, alívio nas dores articulares e dores de coluna, melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e fortalece os músculos”, acrescenta.
A acadêmica do curso de Educação Física bacharel Isabela Balbinot, que auxilia nas aulas de natação e hidroginástica, comenta que as aulas para crianças, adultos e idosos, em ambas as modalidades, contribuem para a sensação de bem-estar, ajudando no combate da depressão e ansiedade, além de outros benefícios físicos e psicológicos.
(Assessoria)
